Sa., 12. Okt.
|Darmstadt
ASHTANGA INTO YIN YOGA WORKSHOP
Dieser Workshop lädt dich ein, in die kraftvolle und meditative Praxis des Ashtanga-Yoga einzutauchen. In der ersten Hälfte des Workshops werden wir in die Kraft kommen, unser Yang aktivieren und diese Energie dann übergehen lassen in eine sanftere Yin Yoga Praxis, durch die wir mehr zur Ruhe kommen
Zeit & Ort
12. Okt. 2024, 14:30 – 17:00
Darmstadt, Kirchstraße 4, 64283 Darmstadt, Deutschland
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Die nur scheinbaren Polaritäten Yang und Yin betrachten wir in diesem Workshop genauer. Wie Sonne und Mond, Tag und Nacht oder Schwarz und Weiß bedingen sich diese beiden Energien gegenseitig und sind immer teilweise miteinander verwoben. Wir werden in diesem Workshop durch eine kraftvolle Ashtanga Yoga Flow-Sequenz (1. Serie) fließen, unseren Kreislauf und Stoffwechsel durch Wärme und Aktivität anregen. Yang verbindet uns mit unserer inneren Stärke und wirkt kräftigend auf die Muskulatur. Hier eignet sich dir dynamische Praxis des Ashtanga Yoga besonders.
Ashtanga Yoga ist eine alte, sehr kraftvolle und körperbetonte Yogatradition, bei der die Asanas in einer festen Abfolge praktiziert werden. Wie im modernen Vinyasa Yoga steht dabei der dynamische Fluss im Vordergrund, der Atem und Bewegung synchronisiert. In diesem Workshop erhältst du eine fundierte Einführung in die Grundprinzipien des Ashtanga Yoga und lernst die 1. Serie kennen.
Im zweiten Teil des Workshops gehen wir über in dir beruhigende und entspannende Qualität des Yin Yoga.
Unser Fokus dabei wird sein, ohne muskuläre Anspannung 5 Minuten in verschiedenen Asanas zu verweilen und unser Nervensystem dadurch zu regulieren. Yin Yoga fördert die Regeneration, spendet neue Kraft und wirkt auf die tiefen Schichten des Bindegewebes (Faszien). Diese Praxis verbessert das allgemeine Wohlbefinden und schafft eine ganzheitliche Körpererfahrung.
Wir erkunden das Zusammenspiel von Aktivität (Yang) und Entspannung (Yin), um beide Seiten und Facetten unseres Systems zu harmonisieren und ins Gleichgewicht zu bringen.
Anmeldung:
https://backoffice.bsport.io/m/Balance%20Yoga%20Darmstadt/2188/workshop/?tabSelected=1